Найдите вашу личную рабочую схему, чтобы начинать и заканчивать важные дела, двигаться к целям и минимизировать выгорание
С учётом ваших особенностей, ресурсов и фаз энергии
Даже если это абсолютно простое дело, типа погладить одежду или написать очередной пост. Ощущение, что руки превратились в сосиски и в голове белый шум.
Когда появится тот самый интерес и чувство потока, которые захватят и унесут. В рутине не работается, не делается, не живётся. Но как управлять этим потоком?
Болтаетесь между двумя состояниями в стиле «неделя на коне, две в говне». В первой жёстко берётесь за все задачи, мало спите, вписываетесь во все проекты, во второй лежите ничком, проклиная этого первого ублюдка (свою деятельную субличность), который организовал все авралы.
В острой финансовой точке вы умеете собраться и заработать рывком. Хотелось бы повторять рабочий способ раньше, чем снова придётся спасать ситуацию. Вы знаете, что нужно сделать. Но предложенный способ вызывает внутреннее «фу».
Надо продавать через эфиры, вести сторис каждый день или писать «правильные» экспертные посты. Вы не можете изнутри понять, действительно ли вам трудно продавать или вы просто пытаетесь делать это чужим способом.
Стрёмно даже представить себе, что пост раскритикуют, продажи сочтут навязчивой, а продукт никому не зайдёт. Поэтому безопаснее ещё немного подготовиться, получше постараться и всё обдумать.
У вас есть диагностированное нейроотличие (или вы его у себя подозреваете). Трудно начать скучное, остановиться в гиперфокусе, переключиться между задачами или вернуться после перегруза? Эти ситуации тоже берём в работу.
Возможно, вы уже работаете со специалистами, но независимо от причин, вас может тоже канифолить каждая из проблем выше. И с ними можно учиться справляться.
В основном, все советы о том, как стать высокоэффективным человеком, который будет системно работать, достигать целей и всё вот это сводятся к тому, что высокоэффективные люди без проблем с самоорганизацией говорят что-то вроде:
В общем, делай хорошо, а плохо не делай. Старайся. Соберись, тряпка. Но всё это не особо помогает в таком виде.
Единого рецепта, как преуспеть, нет. НО. Есть общие правила: как работает мозг и наша система поощрений (даже если она как будто «сломанная»). И как их обхитрять. И уже проверенные мной на клиентах способы, которые помогают превращать все эти неприятные дела и трудные задачи в собственные работающие схемы.
Найти такую для себя можно в процессе исследования. Экспериментируя. А где лучше всего проводить эксперименты? Ну конечно, в лаборатории.
Нет нужды читать вам трёхчасовые лекции о нейромедиаторах, системах поощрения и исполнительной дисфункции. Потому что когда ресурса и энергии и так мало, неприлично расточительно тратить их на неприкладное.
Я приглашаю вас в 30-дневный эксперимент-исследование
В стартовой сессии описываете конкретную ситуацию, в которой регулярно останавливаетесь. Не глобальное «мне не хватает дисциплины», а, например, «после поста со слабым откликом я пропадаю из блога на две недели».
ИИ помогает отделить сам затык от возможных причин. Это может быть перегруз, слишком большая задача, страх реакции, скука, чужой формат работы или ожидание подходящего состояния. Вы выбираете гипотезу, которая больше похожа на вашу ситуацию.
Приложение предлагает способ пройти этот момент иначе и три версии задания под разный запас энергии. Первый шаг можно сделать сразу, обычно он занимает до 15 минут.
В течение 3–5 дней коротко отмечаете, что получилось, где снова остановились и сколько сил ушло. Если эксперимент явно ведёт не туда, его можно скорректировать.
Удачный способ превращается в личный протокол. Затем можно взять следующий затык и пройти тот же цикл ещё раз.
За 30 дней человек может провести несколько таких циклов. Количество зависит от сложности задачи и продолжительности экспериментов.
Станет проводником, который поможет фиксировать результаты эксперимента. А ещё помощником, который мягко направляет и не даёт ловить расфокус. Приложение помогает отслеживать текущую фазу и корректировать маршрут, чтобы доходить до цели и закрывать задачи. Порой, весьма необычным способом.
У него под капотом уже настроенный мной помощник с ИИ, который знает много способов, как помочь во всех типовых ситуациях.
Не даст остаться наедине с вопросами и затыками. А ещё поможет увидеть, что другие люди проходят через то же самое. И у них получается. Но не сразу.
Если эксперимент не подошёл или завёл не туда, вы сможете принести результат в чат. Я помогу уточнить гипотезу, выбрать другую карточку или дам короткое задание внутри приложения.
Дадут чуть больше понимания, почему так бывает и что помогает мне и другим людям в разных ситуациях - на практике, а не умозрительно.
Их провожу я дважды за месяц. Можно принести свой запрос и разобраться, как решать задачу иначе и что мешает увидеть более простой маршрут. А можно побыть зрителем. Это тоже окей.
Это не универсальная программа, где все идут по линейному маршруту к одному и тому же результату (даже если он им не нужен). Результаты будут у каждого свои. Обычно мои клиенты, применяя эти техники, замечают такое:
Не сливаться из блога, даже если временно перестал залетать контент. Продолжать постить и так расти, через регулярность
Планировать свои созвоны и работу так, чтобы это не обесточивало. Чтобы оставалось время на всё важное и приятное, а не только то, что сейчас в гиперфокусе.
Запускать курсы и обучения, которые долго откладывали - потому что оказалось, есть способы сделать это проще, чем было в голове
Сразу превращать свои идеи в реальные дела и задачи, а не складывать их в стопку «когда-нибудь сделаю» и не возвращаться к ним
Чувствовать, что над энергией есть контроль. Как на доске для сёрфа: ты ждёшь волну, седлаешь её, какое-то время едешь и кайфуешь, а затем спрыгиваешь, отдыхаешь и ждёшь новую.
Всё это обычно приводит к тому, что доход растёт, но тебя не разъёбывает от нагрузки. Появляется чувство, что ты управляешь своей жизнью, а не она тобой.
Первый цикл проходите вместе со мной. Следующий сможете провести самостоятельно.
К материалам и карточкам можно возвращаться неограниченное количество раз в течение 12 месяцев.
Тут вроде как место для отзывов, но в таком формате я запускаю программу впервые.
Но этими инструментами я уже помогала многим. Например, в этих кейсах:
Первый миллион
Усложняла продажи и убедила себя, что её клиенты - не те, кто купит что-то с высоким чеком. А ещё много рефлексировала там, где можно делать.
Итог: Продала все места в группу с высоким чеком и через короткое время сделала свой первый миллион рублей
472 000 ₽
Стеснялась продавать в своём блоге и спешила компенсировать продажи полезным контентом. Нашла свой стиль и формат офлайн-мероприятий, который давал ей энергию.
Итог: Собрала 13 участников платного мероприятия, вдвое сократила рабочие часы и заработала рекордные для себя 472 000 ₽.
424 000 ₽
Повторяла сценарий «придумать идею, усложнить, отложить». Проверили быстрый способ протестировать дорогой продукт.
Итог: За день собрала карту продукта, заработала 424 000 ₽ за месяц и впервые уехала в отпуск без страха, что всё рухнет.
250 000 ₽
Если привычным способом приступить к делу не получалось, отказывалась от него. Стала искать варианты, которые нравятся и позволяют начать.
Итог: Стала спикером закрытого инвестиционного клуба и закрыла денежную цель на 250 000 ₽.
Эти истории показывают, что менялось у конкретных людей. Ваш результат будет зависеть от выбранной задачи и того, что вы проверите и внедрите.
Старт 19 октября
4 900 ₽
Эта специальная цена для самых быстрых исчезнет через
10 октября в 19:00 по Москве
Для участия стоит иметь посильную рабочую задачу. Если сейчас трудно справляться даже с базовой повседневной жизнью, я рекомендую обратиться за помощью к специалисту (невролог/психиатр).
Фаза.lab работает с организацией работы и жизни. Она не ставит диагнозы, не заменяет врача или психотерапию и не гарантирует определённую сумму дохода.
С реальной рабочей ситуацией, которая повторяется: откладываете запуск, исчезаете из блога, перегружаетесь от встреч, не можете начать продажи или закончить продукт. Первый поток Фазы ориентирован именно на бизнес-задачи. На стартовой сессии выберете один сценарий для первого цикла.
Нет. Можно участвовать с диагнозом, подозрением на нейроотличие или просто знакомой рабочей проблемой. Будем исследовать то, что происходит в вашей работе.
Исток всех этих проблем может быть разным (врожденным или приобретенным), но если они УЖЕ есть, с ними так или иначе придётся что-то делать. Это - достаточно комфортный способ найти подходящее.
Возьмём конкретный эпизод и посмотрим, где и почему этот способ перестал помогать. В лаборатории вы проверяете гипотезы по одной, на своей задаче. Это позволяет уточнять решение по результатам каждой попытки.
Я, пожалуй, КМС по поиску интересных и нетривиальных способов сделать, а не уклониться.
Все придут в лабораторию в очень разном состоянии ресурса. Это нормально. У каждого участника всегда будет 3 варианта экспериментов - на разное количество энергии и сил.
Стартовая сессия занимает около 10 минут, первый шаг до 15 минут. Дальше длительность действий зависит от вашей задачи. Один эксперимент обычно занимает 3–5 дней, не больше недели. Плюс 5 минут на то, чтобы внести запись в журнал.
Всё остальное можно проходить по желанию.
Нет. Лаборатория живёт в отдельном приложении со своим ИИ. Платные подписки и прочее не нужны.
В течение 3 дней после старта программы можно запросить возврат без объяснения причины.
